Ngủ trong tình trạng "thiếu vải” có lợi cho cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tâm thần, nhất là thư giãn cơ thể.

Ngủ nude đối với nam giới giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm chứng táo bón mãn tính, tiêu chảy mãn tính, đau lưng, đau đầu, cải thiện chức năng cơ thể để có giấc ngủ tự nhiên, thoải mái. Chưa kể còn làm tăng hoạt động của các tuyến da; bài tiết và có lợi cho sự bài tiết, tái sinh của da; hữu ích trong cải thiện sự thích ứng, miễn dịch của cơ thể.

Tăng cường sức khỏe tinh binh

Khi ngủ mà không vướng bận quần áo, khí huyết cơ thể được lưu thông, giúp giảm nhiệt độ tinh hoàn khiến tinh binh hoạt động mạnh mẽ hơn, ngăn ngừa các rối loạn chức năng tình dục ở nam giới.

Hạn chế được bệnh tình dục

Hạn chế viêm nhiễm đường sinh dục và viêm đường tiết niệu. Đồ lót là nơi chứa mồ hôi và các chất bài tiết từ cơ quan sinh dục, vì thế nếu mặc đồ lót kín trong một thời gian dài dễ khiến bộ phận sinh dục bị ẩm ướt và dễ bị viêm nhiễm ngứa ngáy. Việc ngủ khỏa thân sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được những nguy cơ trên, giúp cơ thể thuận tiện trong việc bài tiết mồ hôi và ngăn ngừa các rối loạn chức năng tình dục nam giới.

Cải thiện đời sống chăn gối

Các nghiên cứu lâm sàng đã chứng minh được hiệu quả của việc ngủ khỏa thân trong điều trị những căng thẳng ở các quý ông như căng thẳng do lo lắng, stress có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục khá rõ rệt.

Trong cuộc sống vợ chồng, cơ thể quý ông thường là kích thích tốt nhất để khơi dậy ham muốn tình dục. Tạo lập thói quen ngủ nude còn là liều thuốc giúp đời sống tình dục của các cặp vợ chồng hoàn hảo hơn.

Quý ông cũng dễ dàng và hoàn toàn tự tin trong việc chủ động khơi mào "chuyện ấy”. Đồng thời, nude khi ngủ làm tăng sự mật thiết giữa hai vợ chồng, duy trì quan hệ hôn nhân lâu dài và hạnh phúc.

Ngủ khỏa thân cũng mang lại cho phái đẹp rất nhiều tác dụng, như sau:

Giúp phụ nữ giảm cân

Khi phụ nữ đang ngủ, da có thể tiết ra một số chất hóa học. Vậy nên, khi mặc quần áo đi ngủ, nhịp thở của da và quá trình ra mồ hôi có thể bị ảnh hưởng. Cũng trong lúc ngủ, quần áo có thể đè nén hoặc chèn vào các cơ bắp, ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Trong khi đó, ngủ khỏa thân lại cải thiện tuần hoàn máu và tiêu thụ một lượng lớn chất béo, có thể giảm trọng lượng cho cơ thể.

Giảm stress

Đây là trạng thái ngủ có tác dụng giảm stress hiệu quả nhất, khiến tinh thần trở nên khoan khoái tự do, bởi cơ thể được thả lỏng hoàn toàn, không bị bó buộc trong quần áo.

Bảo vệ vùng kín cho chị em

Khi mặc quần áo đi ngủ, mặc càng nhiều thì vùng kín càng bị ẩm. Ngủ nude giúp cơ thể thoáng hơn, nhất là vùng kín, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh phụ khoa như nhiễm nấm men hay viêm nhiễm âm đạo… Đàn ông cũng có thể thử ngủ mà không mặc quần áo để cải thiện chất lượng tinh dịch.

Dỗ giấc ngủ ngon

Điều thú vị là trạng thái này còn có tác dụng xoa dịu nhất định cho những người mắc chứng mất ngủ lâu ngày. Khi không còn sự bó buộc bởi quần áo, máu lưu thông tốt, giúp con người dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Một số phụ nữ vì mắc chứng chân tay lạnh nên khó ngủ cũng nên thử phương pháp này để nhanh chóng chìm vào giấc nồng sau một ngày làm việc vất vả.